ЭФФЕКТИВНЫЕ НЕДОПИНГОВЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНОВ И ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ. РЕКОМЕНДОВАНО ФГБУ ФНЦ ВНИИФК

Евдокимова О.В., к.ф.н., доцент, ГБОУ ВПО Первый Московский государственный медицинский университет им.И.М.Сеченова, г.Москва

Уровень развития современного спорта и те перегрузки, которые испытывают спортсмены, настолько высоки, что попытки сегодня вообще отказаться от использования лекарственных средств и биологически активных добавок к пище (БАД) не представляются возможными.

Спортсмены многих видов спорта вплотную подошли к пределу физиологических возможностей организма. При этом витаминная и пищевая неполноценность многих продуктов питания спортсменов, потребность проведения восстановительных и профилактических мероприятий по приспособлению организма к тяжелым физическим и психоэмоциональным нагрузкам, переездам в иные климатические условия и часовые пояса, а также множество иных причин, диктует необходимость применения специальных средств для обеспечения полноценной спортивной деятельности.

К этим специальным средствам можно отнести применение разрешенных лекарственных средств и использование БАД, которые следует рассматривать в качестве средств для корректировки питания или для снижения риска развития заболеваний.

Целесообразность и эффективность применения БАД в системе питания спортсменов и лиц, интенсивно занимающихся спортом (фитнес), обусловлены их способностью:

♣ обеспечить сбалансированное питание,
♣ повышать общую и специальную работоспособность,
♣ ускорять восстановление организма после нагрузок,
♣ ускорять адаптацию организма к смене климатических и часовых поясов,
♣ стабилизировать иммунитет и оказывать профилактическое действие при вторичных иммунодефицитах,
♣ регулировать массу тела,
♣ поддерживать гомеостаз в организме,
♣ корректировать психоэмоциональное состояние, повышать психическую устойчивость и др.

Продукцию компании Santegra® можно рекомендовать для использования лицам, занимающимся спортом, т.к. обоснованием для выбора того или иного БАДа является сочетание функционального состава и соответствие условиям (стандартов, регламентов) производства БАД международным требованиям GMP, которые обеспечивают высокое качество и безопасность продукции, а продукция этой компании соответствует этим требованиям. Кроме того, и это важно для спортивного питания, вся продукция компании Santegra® полностью удовлетворяет критерию допинговой чистоты (подтверждено экспертными заключениями и производителем) и успешно применяется в практике спортивных врачей с 1999 года.

Основные группы БАД, используемые в практике спорта, и не только профессионального, но и просто при активном занятии спортом, включают в себя:

1. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая разрушение клеточных мембран при нервных и физических перегрузках и защищая организм от действия неблагоприятных факторов окружающей среды - CoQ10, Ultivit™, Bee Royal™, Essential C-curity™, Shield's Up.
2. Антигипоксанты улучшают утилизацию организмом циркулирующего в крови кислорода, снижают потребность в кислороде органов и тканей и, тем самым, способствуют уменьшению гипоксии и повышению устойчивости организма к кислородной недостаточности. Они повышают выносливость спортсмена – CoQ10.
3. Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма, но значительно повышают физическую и умственную работоспособность, неспецифически повышают функциональные возможности и приспособляемость организма в экстремальных условиях – Bee Royal™.
4. Иммуномодуляторы. На фоне повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок, неблагоприятных метеоклиматических условий, смене часовых поясов и т.п. снижается иммунологическая реактивность, повышается вероятность простудных заболеваний, что диктует необходимость иммунокоррекции – Bee Royal™, Pau d'Arco GP, Echinacea GP, FluGone™, Gemalon 500.
5. Витаминно-минеральные комплексы. Способствуют поддержанию высокого уровня обмена веществ, поддержанию гомеостаза организма. Их недостаток или полное отсутствие приводит к тяжелым заболеваниям (поскольку витамины не могут синтезироваться организмом человека из других веществ).

При интенсивных физических нагрузках происходит ускоренный распад и выведение витаминов из организма, и потребность в них возрастает. Поэтому при занятиях спортом (особенно в период развивающих нагрузок) необходим прием витаминных средств в дополнение к полноценному питанию.

Необходимо отметить, что только комплекс витаминов с минеральными веществами может обеспечить высокую эффективность нутрицевтиков. Связано это с тем, что витамины способствуют всасыванию минеральных веществ, а минеральные вещества – усвоению витаминов.

Кроме того, эффективность таких комплексов обусловлена и тем, что минеральные вещества, как и витамины, относятся к незаменимым, жизненно необходимым компонентам пищи, выполняющим в организме важные физиологические функции.

Однако известно, что некоторые витамины и минеральные вещества обладают антагонизмом. Эти несовместимости в комплексных продуктах решаются по средствам различных технологических приемов. Например, используется технология индивидуального микрокапсулирования, обеспечивающая постепенное, равномерное и независимое высвобождение биологически активных веществ.

В качестве источников витаминов и минеральных веществ можно рекомендовать следующие БАД компании Santegra®: Bee Royal™, Essential C-curity™, Alfalfa, BoostIron™, Ultivit, Ultivit Kids, Vision Forte.

6. Гепатопротекторы. Основной функцией гепатопротекторов является предохранение печеночных клеток от повреждающего воздействия увеличенного количества продуктов распада при интенсивных физических нагрузках. У спортсменов наблюдается интенсивный обмен веществ на фоне повышенного поступления белков с пищей или специальных аминокислотных препаратов или белковых препаратов, повышенный распад белков и обмен аминокислот в клетках печени (гепатоцитах). Также вследствие повышенного внутрибрюшинного давления при больших напряжениях у спортсменов наблюдаются нарушения функций желчного пузыря по гипотоническому типу, деформация пузыря, застой желчи.

Поэтому целесообразно использование БАД с гепатопротекторным действием и желчегонным действием.

Наиболее распространенными гепатопротекторами являются продукты расторопши пятнистой. Флаволигнаны расторопши взаимодействуют со свободными радикалами в печени и переводят их в менее токсичные соединения. Прерывая процесс перекисного окисления липидов, препятствуют дальнейшему разрушению клеточных структур. В поврежденных гепатоцитах стимулируют синтез структурных и функциональных белков и фосфолипидов, стабилизируют клеточные мембраны, предотвращают потерю компонентов клетки (трансаминаз), ускоряют регенерацию клеток печени. Тормозят проникновение в клетку некоторых гепатотоксических веществ. Улучшают общее состояние спортсменов с заболеваниями печени, уменьшают субъективные жалобы, нормализуют лабораторные показатели (активность трансаминаз, гамма-глутамилтрансферазы, уровень билирубина). Также длительное применение достоверно увеличивает процент выживаемости больных, страдающих циррозом печени.

LiverPro™ создан на основе плодов расторопши. Кроме того, в биодобавку включен фосфатидилхолин из сои, который способствует значительному повышению биоусвояемости силибина расторопши и обеспечивает мощную защиту печени.

7. Средства для нормализации работы внутренних органов – мочегонные средства (Hydrangea EX), желчегонные средства (Burdock, PrioriTea™), средства нормализующие микрофлору кишечника (L.Acidophilus, ProBiotic Complex), средства нормализующие функции сердечно-сосудистой системы (CardioPhyt™) и т.п.
8. Средства, улучшающие микроциркуляцию и реологические свойства крови. Необходимы при повышенных нагрузках, которые приводят к повреждению эндотелия сосудов, при травмах – Ginkgo Forte GP, Essential C-curity™, Gotu Kola GP, Exclzyme EN.
9. Гемостимуляторы способны стимулировать капиллярный кровоток, в том числе в мышечной ткани, стимулируют эритро- и лейкопоэз – BoostIron™, Chlorophyll Forte GP.
10. Cредства, улучшающие обмен в костной, соединительной и мышечной тканях. Хондропротекторы обеспечивают нормализацию функционирования суставных хрящей, препятствуя развитию остеоартроза, и одновременно действуют как обезболивающие и противовоспалительные средства – Glucosamine Forte GP, Arthromil™, Osteo Complex.
11. Психоэмоциональная перегрузка приводит к угнетению центральной, периферической и вегетативной нервных систем, которое можно корректировать с помощью психоседативных средств, ноотропов (психоэнергизаторов), адаптогенов, транквилизаторов, средств коррекции нарушения сна – Ginkgo Forte GP, Passion Flower GP.

Известно, что на фоне психологического стресса в ходе подготовки спортсменов к соревнованиям выделяется гормон стресса кортизол, а стресс и высокие уровни кортизола связаны у спортсменов с утомлением, изменениями настроения и депрессией. Данное состояние можно корректировать с помощью биодобавки Sleemil.

Sleemil может способствовать противодействию негативным физиологическим эффектам, вызванным избыточной концентрацией кортизола у спортсменов и усиливать эффект восстановления, проводимого с целью улучшения спортивных показателей.

Рациональное применение БАД расширяет функциональные возможности организма здорового человека, открывает рубежи спортивных достижений в различных видах спорта и позволяет совершенствовать методику тренировочного процесса и практику спортивных результатов.

В годичном цикле подготовки спортсменов выделяют подготовительный, базовый, предсоревновательный, соревновательный и восстановительный этапы.

И в зависимости от этапа и вида спорта компанией Santegra® совместно с Федеральным государственным бюджетным учреждением "Федеральный научный центр физической культуры и спорта" (ФГБУ ФНЦ ВНИИФК) разработаны схемы приема БАД в спортивной практике.

Основные задачи по использованию биодобавок в тот или иной период подготовки спортсмена диктуются направленностью и объемом тренировочных и соревновательных нагрузок, степенью напряжения функциональных систем организма.

Рациональное сочетание спортивных занятий (профессиональный спорт, фитнес, шейпинг и т.д.) и применение средств природного происхождения не только расширяет функциональные возможности организма здорового человека, но, самое главное, способствует поддержанию здоровья.