20
March
2017
Сеть фитнес-клубов X-Fit признана самой инновационной в России
17 марта 2017 года федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit стала лауреатом ежегодной национальной премии «Спорт и Россия» в номинации «Лучший инновационный фитнес-клуб». В этом году церемония награждения и одноименный форум состоялись в четвертый раз в Сочи.
Елена
Заместитель генерального директора по фитнесу
Компания:
X-fit
15
March
2017
«Умный» фитнес всегда в тренде: тренировки по программе Body & Mind
Стрессы и малоподвижный образ жизни могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы предотвратить различные недуги, достаточно обратиться к «умным», современным форматам тренировок, которые нацелены не только на получение красивого, но и здорового тела. Эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Алена Грибанова рассказала о тренировочном формате Body&Mind, его пользе для жителей мегаполиса, рабочем процессе тренировок и ее результатах.
Елена
Заместитель генерального директора по фитнесу
Компания:
X-fit
03
March
2017
Питание в Великий пост: специальное меню фитнес-кафе Fresh-Fit
За Прощеным воскресеньем следует время Великого поста. В этот период предусмотрены ограничения в пище, которые ведут не только к духовному очищению, но и способствуют оздоровлению организма в целом. Специалисты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit разработали особое постное меню, которое прекрасно подойдет тем, кто держит пост, а также станет идеальным вариантом для тех, кто хочет разгрузить организм и привести себя в форму.
Елена
Заместитель генерального директора по фитнесу
Компания:
X-fit
27
February
2017
Тренажер MOTR: новые возможности с многофункциональным оборудованием в фитнес-клубах X-Fit
В текущем сезоне федеральная сеть X-Fit открывает клиентам безграничные возможности для самосовершенствования. В клубах проводятся занятия на многофункциональных тренажерах MOTR, которые позволяют работать в режиме HIIT. Благодаря пользовательским и техническим характеристикам этого оборудования в мире фитнеса его называют одним из самых эффективных спортивных инструментов.
Елена
Заместитель генерального директора по фитнесу
Компания:
X-fit
17
February
2017
Как выстроить график тренировок до лета
В лето с новым телом.
Похудеть или набрать мышечную массу к лету – каждый выбирает для себя сам. Любая задача становится выполнимой, когда знаешь эффективные упражнения и используешь все возможные инструменты. Антон Шапочка, эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, объяснил, чем именно должно отличаться питание, мотивация и режим занятий, когда ставятся разлитые тренировочные уели.
Елена
Заместитель генерального директора по фитнесу
Компания:
X-fit
09
February
2017
День святого Валентина – шаг к здоровому образу жизни
Ужин при свечах и лепестки роз? День влюбленных должен быть более оригинальным! Йога, танцы, увлекательные аквапрограммы – совместные занятия фитнесом не только повысят уровень эндорфинов, научат новому, но и помогут поддержать тело в форме. Специалист федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Анастасия Юркова рассказывает, как именно можно развлечь свою вторую половинку и взглянуть на стандартные свидания с другой стороны.
Елена
Заместитель генерального директора по фитнесу
Компания:
X-fit
09
February
2017
Сбалансированный ужин для пар на 14 февраля: советы и рецепты
День святого Валентина – хоть и не исконно русский, но уже давно любимый нашими соотечественниками праздник. Он совершенно особенный. Потому и завершиться должен необычно. Венец этого дня – романтический ужин с бокалом изысканного сухого вина. Вкусная еда может быть полезной и не навредить приверженцам здорового образа жизни. Эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Олег Ирышкин делится рецептами «правильных» блюд и дает советы, как можно разнообразить меню в этот волшебный день.
Елена
Заместитель генерального директора по фитнесу
Компания:
X-fit
03
February
2017
Фитнес-тренды в 2017 год: тренировки, трекеры, тренеры
Фитнес-индустрия должна не просто идти в ногу со временем, но и опережать его – развивать новые направления, предлагать аудитории нестандартные идеи и применять инновационные технологии. Эксперты направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit и создатели системы запатентованной системы тренировочных методик Smart Fitness Оксана Маркова и Руслан Панов рассказали, какие фитнес-тенденции будут в тренде в этом году, а также поделились мнением о полезном функционале трекеров активности и о том, каким критериям должен соответствовать профессиональный тренер.
Елена
Заместитель генерального директора по фитнесу
Компания:
X-fit
25
January
2017
Правильное дыхание как путь к жизненному тонусу и гармонии
5 февраля 2017 года состоится двухчасовой семинар «Движение – дыхание – звук» для членов и гостей фитнес-клубов сети X-Fit. Его проведет Свами Даши, почетный член клуба X-Fit Алтуфьево Premium и победитель 17 сезона шоу «Битва экстрасенсов». Участники мероприятия овладеют дыхательными практиками, которые помогут обрести гармонию и позволят привнести в жизнь позитивную энергию.
Елена
Заместитель генерального директора по фитнесу
Компания:
X-fit
19
January
2017
Избавление от болей в спине – семинар для фитнес-профессионалов
22 января 2017 года состоится полнодневный семинар «Боли в спине» для тренеров любого уровня подготовки. Его проведет Антон Шапочка, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Участники образовательной программы получат навыки тестового определения причин болей, освоят основные схемы их устранения и узнают об актуальной методике кинезиотейпирования.
Елена
Заместитель генерального директора по фитнесу
Компания:
X-fit